الشهر الثالث من الحمل هو نهاية الثلث الأول من حملك ومن المعروف أن الأشهر الثلاثة الأولى هي الجزء الأكثر إثارة في فترة الحمل فأنت تعلمين أنك حامل ولكن حملك ليس واضحاً للعالم من حولك، تنظرين إلى التقويم كل يوم لحساب الأيام التي مرت من حملك ومن المطمئن أنك وصلت إلى هذه المرحلة من الحمل!

بالنسبة للجنين، تبدأ أجزاء جسمه في النمو كما أن الأعضاء التناسلية تصبح في مكانها بحلول هذا الوقت.

ستلاحظين التغيرات والأعراض التالية في جسمك خلال الشهر الثالث من الحمل:

1- غثيان الصباح

يمكن أن يصل الغثيان والقيء إلى ذروته بحلول الشهر الثالث. تزول معظم هذه الأعراض بنهاية الثلث الأول من الحمل.

2- التعب والارهاق

هرمونات الحمل تجعلك تشعرين بالتعب والنعاس. يحتاج الجسم إلى دم إضافي لتزويد الجنين بالعناصر الغذائية الأساسية، وبالتالي تقل مستويات السكر في الدم لديك وكذلك ضغط الدم قد ينخفض.

3- فقدان السيطرة على المثانة

زيادة تكوين البول، بالإضافة إلى الضغط الذي يمارسه الرحم المتنامي على المثانة، يمكن أن يتسبب في زيادة الرغبة في التبول.

4- الإمساك

تبطئ مستويات البروجسترون المرتفعة من عملية الهضم.

5- إفرازات مهبلية

ينتج عن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين اتساع عنق الرحم وتكون إفرازات مخاطية شفافة أو بيضاء اللون في المهبل، مما يمنع أي عدوى من المرور إلى الرحم.

6- تقلصات في الساق

قد تكون تقلصات الساق الشديدة شائعة أثناء الليل، وقد تحتاج إلى تضمين البوتاسيوم والحديد في نظامك الغذائي، ويمكن أن تساعد بعض التمارين الخفيفة أيضًا في تقليل الانزعاج.

7- آلام الظهر وآلام البطن

التغيرات في مستويات الهرمونات وكذلك الرحم المتنامي يؤدي الى تمدد الأربطة والأوتار، مما يتسبب في حدوث آلام الظهر وآلام أسفل البطن. جربي القيام ببعض التمارين منخفضة الشدة وتمارين الإطالة ولكن فقط بعد مراجعة طبيبك.

8- تقلبات المزاج

يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية بالتأكيد على مشاعرك. قد تجدين نفسك تنتقل من حالة مزاجية الى أخرى من غير سبب واضح مثل الانتقال من الحزن وانخفاض الروح إلى السعادة والبهجة.

9- نزيف اللثة

تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات في جسمك أيضًا إلى التهاب ونزيف اللثة.

10- زيادة حموضة المعدة في الشهر الثالث

يضغط الرحم المتنامي على المعدة ويبطئ جسمك المتوسع عملية الهضم. يؤدي الضغط على المعدة إلى تحريك الأحماض لأعلى، مما يتسبب في حموضة المعدة. فحاولي تناول الطعام في أوقات منتظمة وتناول وجبات صغيرة للتقليل من الحموضة.

11- توسع الأوردة

مع توسع الرحم، فإنه يضغط على الأوعية الدموية ويبطئ الدورة الدموية. هذا يسبب تورم الأوردة في ساقيك. يمكن أن يزيد وزنك المتزايد أيضًا من العبء على الدورة الدموية مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.

12- احتقان الأنف

تؤدي زيادة حجم الدم إلى تورم والتهاب الممرات الأنفية وهذا بدوره يؤدي إلى انسداد أو انسداد الأنف.

13-الرغبة الشديدة في تناول الطعام

من الشائع جدًا بالنسبة للأمهات الحوامل أن يكتسبن الرغبة الشديدة في تناول بعض أنواع الطعام. ولكن في بعض الأحيان يمكنك أن تصاب بنفور من رائحة أو طعم بعض الأطعمة.

14-اضطرابات النوم

قد تجد اختلافات في نمط نومك وقد تجد نفسك تستيقظ في منتصف الليل. إلقاء اللوم على التغيير في مستويات هرمونك.

15- قلة الرغبة الجنسية

تشعر معظم النساء بالإثارة والرومانسية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ ومع ذلك، فإنهم يميلون إلى فقدان الاهتمام بالجنس بنهاية هذا الوقت. يمكن أن يكون بسبب التقلبات في مستويات الهرمون وأيضًا بسبب التغيرات في المظهر الجسدي.

16- خط غامق على البطن

يتسبب الهرمون المنبه للخلايا الصبغية الذي تنتجه المشيمة في غمقان لون الحلمتين. كما أنه يؤدي إلى تغميق الخط الممتد من منتصف البطن إلى عظم العانة.

17- ظهور علامات التمدد

ستلاحظين علامات تمدد على بطنك وثدييك نتيجة تمدد بشرتك أثناء الحمل.

18- تغيرات في الثديين

يصبح ثدياك رقيقين بينما يستعد جسمك للرضاعة الطبيعية. يزداد حجم الثديين وتصبح الهالة أغمق وأكبر.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض خلال الشهر الثالث من الحمل، فلا تقلقي بشأنها لأنها كلها أعراض طبيعية للحمل