كيف أزيد وزن الجنين في الشهر السابع؟ إذا كان هذا السؤال يشغل حيزًا من تفكيرك، فبإمكانك أن تجد له من الإجابات الوافية في مقالنا هذا.

ما هو وزن الجنين؟

إن تقييم وزن الجنين خلال فترة الحمل يحتاج إلى استخدام تركيبات شديدة التعقيد؛ لنتمكن من الحصول على متوسط لوزن الطفل في مراحل عمره المختلفة أثناء وجوده داخل رحم الأم.

 ولأن حالات الحمل تختلف من حالة لأخرى وتطور الأجنة بها يتم بمعدلات مختلفة، فلا تقلقين إذا أظهرت الأشعة أن وزن طفلك صغير أو كبير عن الطبيعي.

فالشخص القادر على مساعدتك في هذا الشأن للتعرف على ما هو طبيعي وما هو غير ذلك هو طبيبك النسائي، فإن لم يبدي اهتمامه بالأمر، فلا داعي للقلق على الإطلاق.

ما هي التطورات لطفلك في الشهر السابع من الحمل؟

وقبل أن نخوض في تفاصيل تخص تساؤلات الحوامل حول كيف أزيد من وزن الجنين في الشهر السابع، سنطرح عليكِ أولًا التطورات التي تميز الأجنة في الشهر السابع من الحمل، وهي كما يلي:

1. يشهد دماغ الطفل تطورًا تامًا؛ فقد تلاحظين منه ردود أفعال عند سقوط شعاع من الضوء عليه أو عند سماعه لبعض الأصوات، كما أنه سيصبح لديه القدرة على الشعور بالألم.

2. تبدأ بشرة الطفل في النمو؛ إذ يزداد نمو الأنسجة الدهنية التي توجد أسفل الجلد، فيظهر الجلد بلون أحمر جميل. 

3. يصبح الطفل قادرًا على التذوق؛ حيث تكسو براعم التذوق لسان الطفل وتستمر في النمو بشكل تدريجي لما بعد الولادة.

 4. تكون رئتي الجنين في مرحلة التطور، ولكنها لا تنمو في هذا الشهر بشكل كاف، وقد تستغرق بعض الوقت حتى يكتمل نموها.

كيف أزيد وزن الجنين في الشهر السابع؟

تعد بداية الشهر السابع -بداية الثلث الثالث والأخير من فترة الحمل- من أكثر الفترات التي تحرصين فيها على تقديم الرعاية الصحية لجنينك؛ حيث اقترب موعد احتضانك له بين ذراعيك.

 وعندما تصبح الأم في شهرها السابع ، عليها أن توجه كل اهتمامها نحو النظام الغذائي الذي يعد حجر البناء لزيادة وزن الطفل.

 وحتى تصلين إلى معدل نمو جسدي سليم وصحي للجنين، عليك أن تركزي على نظام غذائي لا يقل عن 450 سعرة حرارية إضافية بشكل يومي.

 والأساس في الوصول إلى نظام غذائي متوازن هو ألا يكون زائدًا أو أقل من الحد الطبيعي، بل كل ما يجب أن تسعى إليه هو تناول وجبات غذائية صحية معتدلة في سعراتها الحرارية.

 ومن المكونات الأساسية التي يجب أن تعتمدي عليها، هي الوجبات الغنية بعناصر الحديد والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والألياف، وكذلك حمض الفوليك.

كما يحذر من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الدهون والسكريات والأملاح، والتي تقدم لها  سعرات حرارية فارغة دون الحصول على أي فوائد غذائية منها.

اقرأي أكثر عن: 18 نوعا من الطعام على الحامل تجنبها أثناء الحمل

ما هي أسباب زيادة وزن الجنين عن الطبيعي في الشهر السابع؟

بينما نحن في صدد الحديث حول سؤالنا هذا: كيف أزيد وزن الجنين في الشهر السابع؟

 قد يشغل البعض التساؤل عن العوامل أو الأسباب التي تتسبب في  ولادة طفل كبير في الحجم، وفيما يلي طرح لأهم الأسباب لحدوث ذلك:

– عوامل وراثية؛ كأن يكون أحد الوالدين مصابًا بمرض السمنة.

– إذا كانت الأم الحامل تتناول كميات كبيرة من الأطعمة وخصيصًا خلال شهور الحمل الأولى.

-زيادة مدة الحمل عن تسعة أشهر.

– إذا كانت الأم الحامل مصابة بداء السكري.

ما هي أسباب نقصان وزن الجنين عن الطبيعي في الشهر السابع؟

• إذا كان أحد الأبوين من أصحاب الأوزان القليلة.
• عند التعرض لمشاكل في المشيمة أو الحبل السري للجنين؛ إذ أن الخلل بهما، قد يؤثر في كمية الأكسجين والمواد الغذائية التي تصل إلى الجنين، ومن ثم انخفاض وزن الجنين عن الطبيعي.
• إذا كانت الأم حاملًا بأكثر من جنين.
• في حال كانت الأم تعاني من ارتفاع في ضغط الدم خلال فترة الحمل.
• إذا كانت الأم مصابة بسوء التغذية أو فقر الدم.
• تعرض الحامل للإجهاض أكثر من مرة من ذي قبل.
• إذا كانت الأم تعاني من التهابات في الرحم أو في مجرى البول.
• في حال تعرضت الأم لتسمم الحمل.

احتياطات عند محاولة زيادة وزن الطفل أثناء الحمل:

بينما تبحثين عن كيف أزيد وزن الجنين في الشهر السابع؟

قد تقعين في بعض الأخطاء التي من الممكن تفاديها من خلال اتباع النصائح الآتي ذكرها:

1.  تناولي أقل قدر ممكن من الوجبات التي تحتوي على الزيوت أو الدهون إن لم يكن بإستطاعتك تجنبها بالكامل، ويا حبذا لو اتبع هذا النظام سواء في فترة الحمل أو في غيرها.

والهدف من ذلك هو حماية نفسك والجنين من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

2. تجنبي التدخين وتعاطي المخدِّرات وكذلك تناول المشروبات الكحولية والغنية بالكافيين، والعصائر التي تتضمن في تكوينها السكريات المصنعة، والتي تؤثر سلبًا على صحة الجنين.

اعرفي أكثر عن: أسباب الأرق وقلة النوم في الحمل و7 طرق فعالة للعلاج

كيف تضمن الزيادة المثالية لوزن الجنين أثناء الحمل؟

 أشارت بعض الدراسات إلى أن الزيادة في وزن الطفل عن الحد الطبيعي يتسبب في العديد من المضاعفات أثناء الولادة.

 كما أن نقصان وزن الطفل عن الطبيعي، يجعل الطفل من الرضع ذوي الوزن المنخفض عند الولادة. 

ومن الجدير بالذكر أن وزن الأم يرتبط بوزن الجنين؛ لذا فإن وصول الأم إلى الوزن المعتدل من خلال نظامها الغذائي، يعد الوسيلة المثلى للحصول على طفل ذي وزن طبيعي.

 وفيما يلي سنعرض لكم بعض الأطعمة والمشروبات المهمة خلال فترة الحمل وبصفة خاصة في الشهر السابع:

– مشروب الحلبة الدافئ.

– الحليب ومنتجات الألبان بصفة عامة.

– تناول كميات كبيرة من التفاح والموز.

– الحبوب، مثل القمح أو الشوفان.

– تناول كميات معتدلة من اللحوم الحمراء والدجاج، والأسماك.

– تناول كميات ضئيلة من السكريات.

– الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.

– شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي.

– تجنب العصائر المصنعة، وتناول العصائر الطبيعية عوضًا عن ذلك.

المراجع:

1.https://www.parentune.com/parent-blog/how-to-increase-baby-weight-during-pregnancy/2582

2. https://www.webmd.com/baby/pregnancy-your-babys-growth-development-months-7-to-9