أشياء تقوي نبض الجنين، إذ يمكنك التعرف على أهم الأطعمة التي تقوى من نبض الجنين، وأطعمة أخرى يجب الامتناع عنها أو التقليل منها خلال فترة الحمل، وبالإضافة إلى ذلك نعرض لكِ معلومات تهمك فيما يخص تطور نبض قلب الجنين خلال أسابيع الحمل المختلفة، وإليكِ التفاصيل.
نبض الجنين
إن سماع نبض الجنين يعد من الأمور الأساسية لمراقبة الحالة الصحية للجنين ومدى نموه وتطوره داخل رحم الأم، حرصًا على معرفة أي خطر قد يهدد حياته لحمايته و أيضا لحماية الأم بقدر المستطاع.
ويجدر بالذكر أن نبض الجنين يمكن سماعه بداية من الأسبوع السادس من الحمل، وإن لم يتمكن الطبيب من سماعه حتى الأسبقوع العاشر ، فإن ذلك يعني أن الأم قد تعرضت للإجهاض، ويصل معدل نبض الجنين إلى 80 نبضة في الدقيقة في البداية، ثم يتضاعف ليصبح 175 نبضة، ويقل تدريجيًا مرة أخرى ليصل إلى 160 نبضة.
اقرأي أكثر عن: ماهي أسباب تأخر سماع نبض الجنين في الشهر الثاني للحمل؟
ما هي الأشياء التي تؤثر على معدل نبض الجنين؟
توجد أشياء عديدة قد تؤثر على نبض الجنين خلال فترة الحمل و على سبيل المثال سنذكر لكِ اهم العوامل التي قد تؤثر على نبض الجنين:
1. التشوهات الكرموسومية، كما يحدث في حالات داون.
2. العيوب الخلقية في القلب، وذلك لأن الخلل الذي يحدث في عضلة القلب، مثل ثقب القلب الخلقي يؤثر على كمية الدم التي يمكن للقلب ضخها، وبذلك يؤثر على معدل نبض الجنين.
3. أن تكون المرأة الحامل مصابة بداء السكري؛ إذ تزداد احتمالية الإصابة بالعيوب الخلقية في القلب لدى الأطفال الذين يولدون لنساء مصابات بداء السكري.
4. أن تكون الأم مصابة بالحصبة الألمانية، حيث نجد أن الأمهات اللاتي يصبن بها في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل بصفة خاصة تزداد احتمالية إصابة أجنتهن بالعيوب الخلقية الشديدة، وبما في ذلك العيوب الخلقية في القلب.
5. تعاطي المخدرات وتناول الكحوليات.
6. التعرض للمواد الكيميائية، مثل مبيدات الحشرات و مواد الطلاء.
7. التعرض للإشعاع، ولذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتجنب التعرض للإشعاع تمامًا خلال فترة الحمل وخاصة الشهور الثلاثة الأولى منه بسبب تشوهات الأجنة.
أشياء تقوي نبض الجنين
1. حمض الفوليك:
دائمًا ما يوصي الأطباء المرأة الحامل أن تتناول حمض الفوليك؛ لأن له فوائد متعددة في تعزيز نمو قلب ودماغ الجنين وحماية خلايا الدم الحمراء لديه، وهو ما يؤثر بدوره على نبض الجنين، وفيما يلي نقدم لكِ قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بحمض الفوليك :
- البقوليات.
- الأفوكادو.
- بيض الدجاج.
- الكبد البقري.
- المكسرات والبذور.
2. الجلايسين:
وهو أحد أنواع الأحماض الأمينية الذي يتواجد بشكل كبير في الجيلاتين والجليكوجين، وعلى الرغم من أن الجسم يقوم بتصنيعه، إلا أن مقدمي الرعاية الصحية دائمًا ما ينصحون المرأة الحامل بتناول كمية منه، وذلك لأن الجسم يزداد متطلباته خلال هذه الفترة الحرجة.
ومن الأطعمة الغنية بالجلايسين كل مما يلي:
- اللحوم والدواجن.
- السمسم.
- الفاصولياء.
- السبانخ.
- الجرجير.
3. منتجات الحليب:
فمن المعروف عن منتجات الحليب أنها تعزز نمو الجنين بصورة سليمة، والتي تشمل ما يلي:
- الحليب.
- الزبدة.
- الجبن.
4. الحبوب الكاملة، وتشمل ما يلي:
- القمح.
- الشوفان.
- الشعير.
- الأرز.
5. الأسماك:
وذلك لأن الأسماك غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد بصورة ملحوظة على نمو قلب الجنين وتقوية نبضاته.
6. الخضروات الخضراء:
فالخضروات الخضراء تمد جسم المرأة الحامل بالمعادن كالحديد والمنجنيز وغيرهما كما تمد الحامل بالفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، ومن أبرزها ما يلي:
- السبانخ.
- الكرنب.
- الملفوف.
- البروكلي.
- الفاصولياء الخضراء.
- الخيار.
ما هي العناصر اللازمة لنمو قلب الجنين؟
توجد مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لتكوين أنسجة قلب الجنين على سبيل المثال:
1. الفوسفور، حيث ينصح بتناوله كمكمل غذائي فيما لا يقل عن 700 مجم في اليوم الواحد.
2. الكالسيوم، وينصح بتناول كمية لا تقل عن 1000 مجم بشكل يومي سواء من خلال الأطعمة المختلفة، أو المكملات الغذائية.
3. الفوسفور، وينصح بتناول 700 مجم أو أكثر منه خلال اليوم.
4. الثيامين، وهو متوافر في منتجات اللحوم المختلفة والشوفان وكذلك البازلاء.
اعرفي أكثر عن: أسباب ضعف نبض الجنين
أشياء تضعف نبض الجنين
1. أن تتناول الأم المشروبات الغنية بمادة الكافيين، القهوة أو الشاي أو النسكافيه؛ فقد أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تؤثر بالسلب على قلب ومخ الجنين.
2. تناول الأطعمة الموجودة في معلبات؛ وذلك لأن المعلبات على تحتوي على عنصر الزئبق المضر لصحة الجنين.
3. تناول المواد الغذائية الغنية بالصوديوم.
4. تناول الشيبسي أو الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مكسبات الطعم والألوان الصناعية.
5. تناول الطعام دون طهيه بشكل جيد.
6. تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
معلومات حول نمو قلب الجنين
وفيما يتعلق بأشياء تقوي نبض الجنين سنذكر لكِ فيما يلي بعض المعلومات حول نمو قلب الجنين خلال أسابيع الحمل المختلفة:
1. الأسبوع الخامس: وفيه يتكون أنبوب قلب الجنين ويسري الدم من خلاله ليبدأ النبض في الظهور.
2. الأسبوع السادس والسابع: وتتكون فيه جدران القلب كما يظهر القلب منقسماً إلى أربعة أجزاء.
3. الأسبوع الثامن: وفيه يمكن سماع نبضات قلب الجنين من خلال الموجات فوق الصوتية وباستخدام السماعة.
4. الأسبوع التاسع: ويتكون فيه الأذينان والبطينان.
5. من الأسبوع العاشر حتى الأسبوع الثاني عشر: وفيه يتمكن الطبيب من سماع نبضات الجنين بوضوح من خلال جهاز الدوبلر ولذلك عدم سماع نبض الجنين حتى هذا الوقت يدل على ان الحمل لن يكتمل.
6. الأسبوع السابق للولادة: وفيه يحدث انسداد للفتحة التي توجد بين الأذينين.
نصائح لتقوية قلب الجنين
1. عليك تناول الأطعمة السابق ذكرها فوق ، لأن تلك الأطعمة هامة لتقوية نبض جنينك.
2. تجنبي القيام بالأعمال المجهدة لبدنك؛ وذلك لأن المجهود الشاق يؤثر بالسلب على صحة قلب الجنين.
3. احرصي على زيارة الطبيب بشكل دوري؛ وذلك للاطمئنان على صحة الجنين كما يساعد في الاكتشاف المبكر لأي مرض قد يؤثر بالسلب على الجنين.
4. تجنبي تناول أي دواء أو أعشاب دون استشارة الطبيب.
ما هي الإجراءات التي يقوم بها الطبيب عند ملاحظة انخفاض نبضات قلب الجنين؟
1. يقوم الطبيب بإمداد جسمك بالسوائل اللازمة من خلال المحاليل.
2. يطلب منك الطبيب أن تستلقي على الجانب الأيسر لتقليل ضغط الرحم على الأوردة الرئيسة في الجسم، وبالتالي يعود نبض الجنين إلى طبيعته.
3. إمداد المرأة الحامل بالأكسجين.
المراجع:
1. https://nourishedmothers.com/how-to-support-your-babys-heart-during-pregnancy/
2.
