الأشهر الثلاثة الأولى هي الجزء الأكثر إثارة في فترة الحمل وحتى الوصول الى نهاية الشهر الثالث من الحمل يكون حملك غير واضح للعالم من حولك.
وتستمري في حساب الأيام التي مضت من حملك، كما يمكنك الشعور بالحياة تنمو بداخلك، كما تبدأ أجزاء جسم الجنين في النمو في هذا الوقت والأعضاء التناسلية تُصبح في مكانها بنهاية الشهر الثالث من الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الثالث من الحمل
ستلاحظين التغيرات والأعراض التالية في جسمك خلال الشهر الثالث من الحمل:
1. غثيان الصباح
يصل الغثيان والقيء إلى ذروته بحلول الشهر الثالث وتزول معظم هذه الأعراض غالباً بنهاية الثلث الأول من الحمل.
2. الشعور بالتعب والارهاق
هرمونات الحمل تجعلك تشعرين بالتعب والنعاس معظم الوقت. يحتاج الجسم إلى دم إضافي لتزويد الجنين بالعناصر الغذائية الأساسية، وبالتالي يؤثر على مستويات السكر في الدم وممكن أن ينخفض الضغط.
3. فقدان السيطرة على المثانة
زيادة تكوين البول، بالإضافة إلى الضغط الذي يمارسه الرحم المتنامي على المثانة، يمكن أن يتسبب في زيادة الرغبة في التبول.
4. الاصابة بالإمساك من اشهر اعراض الحمل
تبطئ مستويات البروجسترون المرتفعة من عملية الهضم مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
5. زيادة الإفرازات المهبلية
يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين واتساع عنق الرحم وجدران المهبل إلى إفرازات مخاطية شفافة أو بيضاء اللون من المهبل، مما يمنع أي عدوى من المرور إلى الرحم.
6. حدوث تقلصات في الساق
وقد تكون تقلصات الساق الشديدة والألم يكون شائعًا أثناء الليل، كما قد تحتاجين إلى تضمين البوتاسيوم والحديد في نظامك الغذائي، ويمكن أن تساعد بعض التمارين الخفيفة أيضًا في تقليل الانزعاج.
7. آلام الظهر والبطن
التغيرات في مستويات الهرمون والرحم المتنامي تمدد الأربطة والأوتار، مما يؤدي إلى آلام الظهر وآلام أسفل البطن.
حاول القيام ببعض التمارين منخفضة التأثير وتمارين الإطالة ولكن فقط بعد التشاور مع طبيبك.
8. تقلبات المزاج
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية بالتأكيد على مشاعرك. قد تجد ين نفسك تعانين من مجموعة من المشاعر المتناقضة مثل الحزن وانخفاض الروح إلى السعادة والبهجة.
9. نزيف اللثة
تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات في جسمك أيضًا إلى حدوث التهاب ونزيف اللثة.
10. الحموضة المعوية
يضغط الرحم المتنامي على المعدة ويؤدي توسع الرحم إلى إبطاء عملية الهضم. يؤدي الضغط على المعدة إلى تحريك الأحماض لأعلى، مما يتسبب في الاصابة بحموضة المعدة. يساعد تناول الطعام في أوقات منتظمة وتقسيم الوجبات الى 6-7وجبات صغيرةعلى مدار اليوم .
11. توسع الأوردة
مع توسع الرحم، فإنه يضغط على الأوعية الدموية ويبطئ الدورة الدموية. هذا يسبب تورم الأوردة في ساقيك. يمكن أن يؤدي وزنك المتزايد أيضًا إلى زيادة الحمل على الدورة الدموية مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.
12. احتقان الأنف
تؤدي زيادة حجم الدم إلى تورم والتهاب الممرات الأنفية وهذا بدوره يؤدي إلى انسداد الأنف.
13. الرغبة الشديدة في تناول الطعام
من الشائع جدًا بالنسبة للأمهات الحوامل أن يكتسبن الرغبة الشديدة في تناول بعض أنواع الطعام، بدلاً من ذلك، يمكنك أن تصاب بنفور من رائحة أو طعم بعض الأطعمة والمواد الأخرى أيضًا.
إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض خلال الشهر الثالث من الحمل، فلا تقلقي بشأنها لأنها كلها جزء طبيعي من هذه الظاهرة.
نمو الجنين خلال الشهر الثالث من الحمل
كيف يبدو طفلك عندما تكونين حاملاً في الشهر الثالث؟
سيكون من السابق لأوانه الشعور بأي حركات معينة لكنك ستشعرين بوجود الطفل في رحمك من المؤكد أنك ستشعر بالفضول لمعرفة ما يحدث في الداخل!
- بحلول الشهر الثالث، سيبلغ طول طفلك حوالي 3.5 بوصات ويزن حوالي 0.04 كيلوغرام بحجم البرقوق أو الليمون الناضج.
- يستقر الجنين داخل الرحم وتبدأ الأعضاء في النمو ينمو الدماغ بشكل اسرع من باقي الجسم ولذلك سيكون الرأس أكبر قليلاً من الجسم.
- تكون بشرة الجلد شفافة ويمكن رؤية الأوردة من خلاله ويتم تشكيل أصابع اليدين والقدمين مع أظافر اليدين والقدمين كما تتشكل بصمات أصابع الطفل ويبدأ الطفل في مص إبهامه ويبدأ في الإصابة بالفواق. ويمكن لطفلك الآن أن يفتح الأيدي الصغيرة الآن ويغلقهما.
- ويمكنك الآن رؤية أنف وأذني الطفل في الفحص كما تم تكوين الرقبة خلال هذا الوقت وكذلك بصيلات الشعر والحلمات.
- تحمي الجفون، عيون الطفل من خلال تغطيتها بالكامل ويبدأ نمو لسان الطفل والحنجرة؛ كما تتشكل الفكين والشفة العليا.
- يتطور القلب، ويمكن سماع نبضات القلب باستخدام أجهزة المراقبة الإلكترونية.
- يتم تشكيل هيكل العضلات والعظام للجنين وسيبدأ طفلك في الركل والتمدد واللف والالتفاف ومع ذلك، نظرًا لأن الرحم لا يزال يقع فوق الحوض، فقد لا تشعرين بكل هذه الحركات.
- كما يبدأ نخاع العظم في إنتاج خلايا الدم البيضاء للحفاظ على صحة الطفل
- الأمعاء: يبدأ هذا العضو في الانقباض والاسترخاء للمساعدة على الهضم ويبدأ البنكرياس في العمل ويفرز الأنسولين.كما تبدأ الكلى في إفراز البول في المثانة.
نصائح للحامل في الشهر الثالث من الحمل
– الأكل الصحي
يجب أن يتكون نظامك الغذائي أثناء الشهر الثالث من مزيج صحي ومتوازن من الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم والمكسرات والحبوب والأرز وما إلى ذلك.
فيجب أن يتكون نظامك الغذائي من الفيتامينات والمعادن الأساسية والعناصر الغذائية المطلوبة ليس فقط لصحتك الجيدة ولكن أيضًا لصحة طفلك.
– الحصول على قسط كاف من الراحة
التعب شائع جدًا ويجب أن تأخذ قسطًا من الراحة عندما لا تشعر على ما يرام.
– المكملات الغذائية
أخذ حمض الفوليك ملاحق لتجنب أي عيوب خلقية وغيرها من الفيتامينات كما نصحك الطبيب سابقاً.
– الحفاظ على النظافة
ستكونين معرضة جدًا للإصابة بالعدوى في هذه المرحلة، لذا تأكد من اتباع معايير النظافة المناسبة لكل شيء
– انتبه لصحة أسنانك
حددي موعدًا مع طبيب الأسنان لأنك قد تكون عرضة لنزيف اللثة وألم الأسنان، بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات لديك.
فمن المهم أن تعتني بلثتك جيدًا خلال هذه الفترة، حيث يمكن أن تؤثر أمراض اللثة أيضًا على صحة طفلك النامي.
– التواصل الاجتماعي
جانب مهم للغاية، تأكد من التواصل بشكل كافٍ مع زوجك أو الأصدقاء المقربين للحصول على بعض الطمأنينة فيما يتعلق بمشاكلك، وتجنب الوقوع في الاكتئاب.
– الإقلاع عن التدخين
التدخين ضارا لصحة طفلك ويمكن أن يؤدي أيضا إلى الإجهاض.
– قللي من تناول الكافيين
كما عليك التقليل من كمية المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي، لأنها تزيد من خطر التعرض لإجهاض، كما تؤدي إلى انخفاض الوزن عند ولادة الطفل.
– ممارسة التمارين الرياضية البسيطة
الانغماس في تمارين بسيطة مثل المشي والسباحة وتجنب الرياضات التي تنطوي على خطر السقوط أو الضغط على المفاصل.
تمارين يمكنك القيام بها خلال الشهر الثالث من الحمل
المشي الصباحي: يساعد على التغلب على التعب وغثيان الصباح. ينعشك ويزيد من تدفق الدم في الجسم.
السباحة: يوصى بهذا النشاط بشدة للحوامل كشكل رائع من التمارين. يقوي عضلاتك ويطيل الأربطة ويزيد الدورة الدموية.
الاحتياطات الواجب اتباعها خلال الشهر الثالث من الحمل
فيما يلي قائمة بالاحتياطات التي يجب مراعاتها:
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة والقيام بأنشطة مجهدة من شأنها الضغط على الرحم.
- والابتعاد عن الأطعمة الحارة والدهنية والحارة للابتعاد عن مشاكل الهضم.
- ارتدي ملابس فضفاضة وحمالة صدر مريحة.
- ارتدِ أحذية مريحة مسطحة ولا تضغط على قدميك وبالتالي على ظهرك.
- الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات تمامًا لضمان صحة طفلك الجيدة.
بعض الاختبارات التي أجريت في الشهر الثالث من الحمل هي كما يلي:
1. فحص البول: لتحديد مستويات السكر والبروتين في الجسم وللتحقق من أي إصابة
2. فحص الدم: لاكتشاف فصيلة الدم وعامل الريزوس والتحقق من فقر الدم (الانيميا)
3. إجراء الموجات فوق الصوتية لتحديد أي خطر على الجنين وتقييم للسائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين، والموقف من المشيمة في الرحم، وكذلك الكشف عن العيوب الخلقية والوراثية.
4. أخذ عينات الزغابات المشيمية (CVS) : هذا اختبار تشخيصي يتم إجراؤه على النساء الحوامل المعرضات لخطر كبير للحالات المذكورة أعلاه ويتم إجراؤه خلال الأسبوع 11-13 من الحمل للتحقق مما إذا كان الطفل الذي لم يولد بعد سيعاني من أي عيوب خلقية.
هل من الممكن اكتشاف عيب في الأنبوب العصبي خلال الشهر الثالث من الحمل؟
السنسنة المشقوقة أو عيب الأنبوب العصبي هو تشوه خلقي يمكن اكتشافه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن اكتشافه بشكل أكثر دقة خلال الثلث الثاني من الحمل من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية.
ما مقدار الوزن الذي سأكتسبه بحلول الشهر الثالث من الحمل؟
نظرًا لأن الطفل لا يزال صغيرًا، فسوف تكتسبين حوالي 1 أو 2 كجم بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى ومع ذلك، تميل بعض النساء إلى فقدان الوزن بسبب النفور من بعض الأطعمة وغثيان الصباح.
هل يمكن للموجات فوق الصوتية أن تكتشف جنس الجنين بحلول الشهر الثالث؟
لا يزال الجهاز التناسلي للطفل يتطور في هذه المرحلة، لذلك وسيكون من الصعب تحديد جنس الجنين ولذلك ستكون النتائج دقيقة بنسبة 75٪ عند القيام بذلك بين 11-14 أسبوعًا من فترة الحمل.
المصدر:
اقرا أكثر عن
